Личный помощник Storoom
Найдем квартиру за вас

Расскажите, какое жилье подбираете?

‹ Назад
Сколько комнат?
‹ Назад
Укажите пожелания

Район, наличие мебели или бытовой техники и др. Или оставьте пустым

‹ Назад
Оставьте контакты, чтобы мы не потеряли вашу заявку

Нажимая кнопку «Отправить заявку», вы принимаете условия пользовательского соглашения и соглашаетесь на обработку персональных данных.

Как сделать так, чтобы обещания, данные себе на Новый год, сработали?

Как сделать так, чтобы обещания, данные себе на Новый год, сработали?

Общеизвестно, что для исполнения заветной мечты нужно под бой курантов загадать желание и выпить шампанское залпом. Но перед этим стоит хорошо подумать, что вы хотите получить в действительности.

На самом деле Деда Мороза не существует. Но это не мешает верить в чудеса и исполнения заветной мечты. А под новый год все, что ни пожелается, обязательно должно исполниться. Но что же пожелать, ведь многие мечты порой слишком приземленные или попросту нереалистичные? Разберемся, как же сделать так, чтобы данные себе под Новый год обещания обязательно реализовались на практике. И как выбрать наиболее значимые, которые обязательно должны сбыться в следующем году.

Начать стоит с истинных намерений

В западной культуре достаточно распространена практика новогодних обещаний, которая схожа с нашей «начинать новую жизнь с понедельника». Суть данного метода заключается в том, что человек сам дает себе обещание с определенного дня начать что-то делать лучше, фокусируясь на намерении (бросить пить или курить, сделать ремонт в комнате, начать заниматься спортом и т.д.). Чисто психологически это всего лишь постановка долгосрочной цели, ориентированной на достижение конкретной цели.

Вероятность исполнения составляет 8% 

Проведенные в 2015 году исследования Университетом Скрантона показали, что около половины американцев дают обещания самим себе именно в новогоднюю ночь. И большая половина абсолютно уверена в успехе. Но на практике выходит, что лишь 8% из них на самом деле достигают задуманного. В свою очередь лица, не дающие себе никаких обещаний, успеха совсем не имеют. Получается, что лучше попробовать, чем вообще отказаться от такой практики и ничего не получить. А так, хотя бы кто-то сможет достичь цели на практике.

Данные этого же исследования говорят о том, что достижение успеха вероятно за счет того, что за реализацию они берутся не с самой новогодней ночи, а заблаговременно, примерно за 2-3 недели до этого. Спустя полгода шансы на успех снижаются наполовину. Поэтому пора начинать действовать именно сейчас. И что же нужно делать для этого?

Добавьте конкретику в даваемые обещания

Психологи рекомендуют мужчинам при постановке цели формулировать ее более конкретно, детально визуализируя, что человек хочет получить в итоге. Абстрактные мечты не реализуются, т.к. сам мечтатель не знает, чего хочет в действительности.

Что касается представительниц прекрасного пола, то здесь важно поделиться своими обещаниями или проектами с кем-либо. В случае неудачи не стоит сразу опускать руки. Провал стоит рассматривать всего лишь как временный сбой.

Важно также понимать, что достижение успеха заключается не только в том, что мы делаем, но и как мы реализуем это на практике. Это стоит помнить при составлении собственного перечня обещаний. А теперь приступим именно к нему.

Новогодний SMART

  1. Даваемые себе обещания должны быть четко сформулированы. Но каким образом это сделать? – Так, чтобы они являлись реализуемыми, конкретными, измеримыми и реалистичными. Многие знакомы с такой аббревиатурой, как SMART. Так, к примеру, постановка цели «похудеть к торжеству или лету» однозначно не сработает. Но если намерение будет поставлено иным образом: «заниматься спортом 2-3 раза в неделю по 1,5-2 часа в определенные дни недели», то успех однозначно будет спустя определенный промежуток времени..
  2. Для достижения успеха важно ставить перед собой не больше 1-2 целей одновременно. Загадав больше желаний, вероятность их достижения будет снижаться.
  3. Не рекомендуется в новом периоде ставить прежние цели, которые остались не достигнутыми ранее. Это всего лишь поспособствует развитию чувства стыда, вины и раздражения на себя. А это не поможет реализовать задуманное на практике. Очередной провал гарантирован. Гораздо лучше разобраться в причинах случавшегося и придумать новое обещание. Вполне вероятно, что прежняя ваша цель была просто нереалистичной, поэтому и достигнуть ее вы просто не смогли.
  4. Все желания рекомендуется записывать собственноручно на бумаге, добавляя дополнительно и конкретные этапы реализации задуманного. 5. За реализацию задуманного стоит приступать незамедлительно. Не стоит откладывать это на 1 января, понедельник или завтра. Хотите добиться успеха, тогда приступайте прямо сейчас. И, поднимая рюмку шампанского под бой курантов, вы точно будете знать, что хотите и как этого достичь на практике!

Воспользовавшись всеми вышеприведенными советами и рекомендациями, успех в достижении мечты станет гораздо ближе! С наступающим Новым годом и быстрой реализации данного себе обещания!